 | El Centro de Investigación del Sistema de Control Postural “CISCOP”, dentro de su política social y de divulgación ofrece impartir en diversos centros, de forma gratuita, la conferencia:
“LA GESTIÓN DEL ESTRÉS, COMO VENCER EL ESTRÉS, LA FATIGA, LA DEPRESIÓN Y PROTEGER SU CORAZÓN “ |
Se trata de una conferencia interactiva, que alterna la teoría con la práctica de técnicas orientadas a alcanzar el bienestar y el equilibrio. Los asistentes reciben un folleto con la explicación de los ejercicios prácticos realizados ...Duración: 2horas Si desean más información, o bien concertar una posible fecha para la conferencia, no duden en llamarnos al teléfono 958 44 14 17. Material que acompaña a la conferencia “GESTIÓN DEL ESTRÉS” Como aspecto interactivo, durante la conferencia se realizarán 8 ejercicios. Con objeto de facilitar una posterior repetición de los mismos, se entregará a los asistentes un material, del cual reproducimos a continuación un extracto: Ejemplo de ejercicio para eliminar estrés Coherencia cardiaca: -Hacer unas respiraciones lentas y profundas con una pausa entre la inspiración y la expiración. -Durante la pausa: tomamos conciencia de la zona del corazón, visualizamos que respiramos a través de él. -Notaremos una sensación de calor o de expansión en el pecho si hacemos el ejercicio a conciencia...
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